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Onlinekurs 'Gefühlsecht -angstfrei lieben und leben'

Schön, dass du hier bist!


Mein Onlinekurs ‚Gefühlsecht – angstfrei lieben und leben‘ startet in die vierte Runde am 01. November 2021.

Auf dieser Seite findest du alle Infos, um am 01.11.2021 die Reise zu deinen Gefühlen zu beginnen.

Warum die Arbeit mit deinen Gefühlen so essentiell wichtig für deine Persönlichkeitsentwicklung ist, erfährst du

hier auf dieser Seite und in meinem Video für dich.



Für wen ist der Kurs geeignet:

Pros:

    • Du lernst, dich emotional zu befreien und offenherzig und liebevoll in Beziehung zu dir, deinen Mitmenschen und der Welt zu treten
    • Du lernst, deine Gefühle als Motor für deine kreative Selbstentfaltung zu nutzen
    • Du lernst, Frieden mit der Vergangenheit zu schließen
    • Du lernst, falsche Glaubenssätze zu überwinden, indem du prägende Erlebnisse aus der Vergangenheit emotional neu bewertest
    • Du lernst, durch die Arbeit mit deinen Gefühlen blockierte Energien freizusetzen und mehr Kraft, Ruhe und inneren Frieden für deine Lebensaufgaben zu finden
    • Du lernst, wie du vom passiven Re-Agieren auf alle möglichen Lebensumstände in einen aktiven, schöpferischen Zustand der Selbstbestimmung kommst
    • Du lernst, deinen inneren Standard anzuheben und die bestmögliche Version deiner Selbst zu werden

Cons:


  • nicht bereit bist, Verantwortung für deine jetzigen Lebensumstände zu übernehmen
  • glaubst, deine Lebensumstände seien nicht das Ergebnis deiner vergangenen Gedanken, Gefühle und Taten 
  • nicht daran glaubst, dass du dich anders fühlen kannst
  • glaubst, dass sich erst im Außen etwas ändern musst, bevor du dich frei entfalten kannst
  • absolut glücklich und zufrieden mit dir und deinem Leben bist, du deinen Traum lebst und sich alles in deinem Leben richtig und leicht anfühlt
  • du dich weiterhin schlecht und klein fühlen willst. Jeder Mensch darf an seinen Problem festhalten
  • deine Skepsis größer ist als dein Wunsch nach Veränderung. „Ob du denkst du kannst es, oder du kannst es nicht – in beiden Fällen hast du Recht.“ Henry Ford
  • Zusammenfassung der Module 

    MODUL 1 - Problembewusstsein

    In Modul 1 lernst du, was du in Wirklichkeit bist und dass du weder deine Gedanken, deine Gefühle, noch deine alten Erfahrungen bist. Gemeinsam schauen wir uns an, was du aus vergangenen Momenten lernen kannst und wo du noch immer am Schmerz festhältst. Du wirst dir über die Emotionen, die du fühlen möchtest, bewusst und wirst dir klar darüber, welche Standards du in deinem Leben generell leben möchtest. Damit du im Hier und Jetzt wirklich in eine gehobene emotionale Grundstimmung finden kannst, musst du deine Vergangenheit annehmen und dich aus der Opferhaltung befreien. Wer warst du bis hier her, was hält dich immer noch fest und gefangen und was soll zukünftig sein? Du machst eine Bestandsaufnahme mit dir und wirst dir darüber klar, was war und was sein soll.

    MODUL 2 - Angstbewusstsein

    In Modul 2 gehen wir einen Schritt weiter und schauen uns deine inneren Widerstände ganz genau an. Du machst dich auf die Suche nach Vorwürfen, die du möglicherweise gegen jemanden erhebst und Erfahrungen, die dich an deinen alten Schmerz binden und löst deine mentalen und emotionalen Blockaden Stück für Stück auf. Wir gehen deinen Ängsten auf den Grund und nehmen sie liebevoll an die Hand. Du lernst, dass alles im Leben neutral ist und du allem (d)eine ganz eigene Bedeutung gibst, die am Ende zu deinen Überzeugungen werden. Deine Angst formt dein Selbstbild und die damit verbundenen Überzeugungen, die du für dich lernst zu transformieren.

    MODUL 3 - Transformationsbewusstsein

    In Modul 3 erschaffst du dir ein neues Jetzt. Deine Vergangenheit hat dich lange genug in Ketten gehalten und deine Angst dein Herz beherrscht. Ab hier blickst du in Dankbarkeit auf das, was war und bist bereit, deine aktuelle Situation in Liebe zu betrachten. Deine Gegenwart ist der Moment, in dem du die Weichen für deine unmittelbare Zukunft setzten kannst. Du übernimmst Verantwortung für das, was war, das was ist und das, was sein soll und gibst auch den letzten inneren Vorwurf vollständig auf. Deine Vergangenheit hat dich zu dem Menschen gemacht, der du heute bist. Ab jetzt entscheidest du, wer du wirklich sein willst, wie du dich fühlen willst, wie viel Liebe in deinem Leben sein soll und was dein emotionales Ergebnis ist.

    MODUL 4 - Liebesbewusstsein

    In Modul 4 bist du in Liebe durch dein inneres Gefühlschaos gewandert, hast alten Schmerz losgelassen und bist bereit, deinem neuen Jetzt den finalen Schliff für die Zukunft zu geben. In diesem Modul kreierst du das Bild deines zukünftigen Ichs und eine Vision deiner Zukunft. Die Transformation von Angst in Liebe ist ein Wunder. Und diese Liebe darf als Ergebnis in deiner äußeren Welt erkennbar werden. Ab hier bist du bereit, ganz du selbst zu sein und mit offenem Herzen durch dein Leben zu gehen. Du bist in der Lage, tägliche Routinen beizubehalten und genug Zeit für dich zu finden. Du hast eine klare Vision davon, wer du sein willst und was du leben möchtest und führst eine authentische und liebevolle Beziehung zu dir.

    Ablauf des Kurses

    • Der Kurs startet am 01.11.2021 und du entscheidest wie lange er dauert! DEIN TEMPO IST GEFRAGT!
    • 21 Videos, die du in deinem Tempo ansehen kannst, ohne zeitlichen Druck!
    • Du erhältst ein physisches Workbook mit mehr als 150 Seiten zur Reflexion und zum Üben
    • 5x Live-Q&A z wischen dem 01.11.21. - 09.12.21 via Zoom. Hier kannst du Fragen stellen und andere Teilnehmer kennenlernen 
    • Termine LIVE Q&A's bekommst du per Email - wird als Aufzeichnung gespeichert
    • Du hast Zugang zur Facebook-Gruppe ‘Gefühlsecht - angstfrei lieben und leben‘ aus drei Runden
    • Im Mitgliederbereich stehen dir weitere PDF's  und Audiodateien zur Verfügung
    • Du entscheidest wie lange du für den Kurs, die Videos und dein Workbook brauchst
    • Anmeldeschluss 30.10.21

    Für wen ist der Kurs geeignet?

    Grundsätzlich ist dieser Kurs für JEDEN geeignet. Er richtet sich jedoch speziell an Menschen, die sich persönlich weiterentwickeln möchten oder grundlegende Veränderungen in ihrem Leben bewirken möchten.

    Was lerne ich in den 4 Wochen?

    In diesem Kurs lernst du schrittweise, wie du durch den richtigen Umgang mit deinen Gefühlen alten Ballast abwirfst und mit mehr Energie in ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben findest. 

    Wie viele Stunden muss ich pro Tag einplanen?

    Du solltest jeden Tag 2 Stunden einplanen: Eine Stunde für die morgendliche Live-Session und eine weitere Stunde für das Workbook. Natürlich kannst du die Aufgaben auch am Wochenende schriftlich nachholen. Bedenke, dass du das alles für dich tust.

    Was ist, wenn ich Fragen habe oder nicht weiterkomme?

    Du kannst deine Gedanken immer in der Facebook-Gruppe teilen und in den Austausch mit anderen Teilnehmer_innen gehen. In den Live-Q&A's kannst du mir ebenfalls fragen stellen. Natürlich beantworte ich auch Emails.

    ‘Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben, mit dir steht und fällt alles.‘

    Kim Sternemann



    Warum gefühlsecht?

    Der Kurs basiert auf den folgenden 3 Säulen, die ihn zu einem fundierten und wirkungsvollen Kurs machen:

    1. Erfahrungsbasiert: Praxisorientierte Lösungsansätze
    • Die Kursinhalte wurden von mir persönlich für dich zusammengestellt. Sie basieren auf 8 Jahren intensiver Coachingarbeit mit meinen Klienten sowie meinen Seminaren und Vorträgen
    • Die im Kurs angewendeten Übungen und Methoden haben sich in der Praxis bewährt und haben das Leben von zahlreichen Klienten nachhaltig verändert
    • All das, was funktioniert, davon sollten wir mehr machen. Das ist das Motto des Kurses


    1. Evidenzbasiert: Empirische Erkenntnisse und Wissenschaft
    • Auch Coaching und Persönlichkeitsentwicklung brauchen ein stabiles Fundament, um wirkliche Veränderungen zu bewirken. Die Kursinhalte beruhen maßgeblich auf neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen der Psychologie und der Neurowissenschaften
    • Beispiele aus der Psychologie und der Medizin sollen dir helfen, die Wirkungsweisen nachzuvollziehen, z.B.  zur Erklärung der chemischen Prozesse im Körper, die durch Emotionen hervorgerufen werden
    • Intuition und Wissen sind die Instanzen, die für Herz und Verstand stehen. In diesem Kurs werden beide Größen berücksichtigt, um die Rahmenbedingungen für Klarheit und Entwicklung zu schaffen


    1. Strukturiert: 
    • Dieser Kurs folgt einer klaren Struktur, die dir dabei hilft, die Inhalte umzusetzen
    • Die Module bauen systematisch aufeinander auf und orientieren sich an der Funktionsweise der menschlichen Psyche
    • Der gesamte Kurs hat EINEN zentralen Gegenstand: Gefühle. Dieses Thema ist so grundlegend, weil es unmittelbar mit ALLEN Resultaten in deinem Leben verbunden ist. Verändere deine Gefühlswelt, dann veränderst du alles

    Es sind deine Gefühle, die über alles entscheiden, was in deinem leben ist und sein wird

    Gefühle basieren auf Bewertungen vergangener Erfahrungen, die sich über die Jahre in jedem Menschen verfestigt haben und einen sehr stabilen Seins-Zustand - eine Art Grundhaltung sich selbst und der Welt gegenüber - erzeugt haben. Diese Grundhaltung ist wie ein Filter, mit dem wir alle neuen Erfahrungen auf bekannte Muster reduzieren und mit alten, vertrauten Gefühlen verbinden. Da das menschliche Gehirn grundsätzlich an einem Energiesparmodus interessiert ist, versucht es dauerhaft, Komplexität zu reduzieren. Das ist der Grund, warum wir jeden Tag dieselben Dinge auf dieselbe Art und Weise tun. Und das ist auch der Grund dafür, warum sich Gefühlszustände hartnäckig verfestigen. Begib dich auf die Reise und finde heraus, warum du dich fühlst, wie du dich fühlst. Erkenne, dass alles in deinem Leben ein Resultat deiner Gefühlswelt ist. Durch die systematische Arbeit an deinen Gefühlen hast du nun die Möglichkeit, alles in deinem Leben zu verändern. 

    Das sagen andere über die Zusammenarbeit mit mir als Coach:

    "

    Ich bin überzeugt davon, dass mir das Coaching mit dir viel gebracht hat.

    Das wichtigste ist, dass mir die ein oder andere Baustelle einfach bewusst geworden ist. Auch wurde ich bezüglich einiger Themen nochmal zum Umdenken angeregt und sei es „nur“ die Ernährung. Letzte Woche habe ich ein Buch gelesen, das die neue Medizin der Emotionen heißt und von Selbstheilungsmethoden handelt. Ich habe einige Dinge von dir darin wiedergefunden.

     Vor allem aber möchte ich dir danken, dass du mir in jeder einzelnen Stunde ein Gefühl gegeben hast, dass ich mich nicht schämen muss und dass ich nicht komisch oder bescheuert bin.



    Barbara Karl 

    Coachingklientin

    "

    im Sommer 2020 war der Leidensdruck so groß, dass ich mich entschieden habe, ein Coaching bei Kim anzufragen. Mich hat es besonders angesprochen, dass sie die für mich persönlich genau die richtige Kombination aus Coaching und Spiritualität mitbringt. Nach der ersten Session war mir sofort klar: that’s it! Gemeinsam haben wir Lösungsstrategien entwickelt, um alles wieder mehr in seine Ordnung zu bringen. Das Ergebnis dieser Reise ist, dass ich das erste mal seit langer Zeit wieder das Gefühl habe, dass alles gut ist, genauso wie es ist. 


    Leyla Kolcu

    Coachingklientin

    "

    Kim hat mir dabei geholfen die Dinge aus einem ganz anderen Blickwinkel zu sehen.
    Sie hat die richtigen Fragen gestellt, die mich sehr oft ganz schön ins Grübeln und manchmal zunächst auch sprachlos gemacht haben und hat mir so den Weg (zurück) zu mir gezeigt.

    Bei sich zu sein, indem man sich Zeit für sich selbst einräumt, ist keinesfalls egoistisch, sondern der Grundstein für alles. Nur wer voll ist kann auch geben!
    Alten Schmerz loslassen, sich selbst abgrenzen, indem man nicht für alles und jeden die Verantwortung übernimmt, den eigenen Kampfmodus aufgeben, sich selbst zu lieben, um Liebe geben zu können...das alles waren wichtige Themen während meiner 6-wöchigen Coachingreise mit Kim.


    Lisa Wollhoff

    Coachingklientin

    Dein Preis

    Onlinekurs ‘Gefühlsecht - angstfrei lieben und leben‘

    499 € 

    € inkl.
    • Zugang zum Mitgliederbereich
    • Workbook (kommt per Post)
    • 21 Videos - Erklärungen zum Workbook, Meditationen, Visualisierungen 
    • Meditationen als einzelne Videos verfügbar
    • 1 Jahr lang Zugang zu den Video Aufzeichnungen
    • Audio Dateien und PDF's zum herunterladen
    • Community Power - Facebook Gruppe
    • 5x Live Sessions um Fragen zu beantworten, Zugriff auf alle bisherigen Live Sessions im Mitgliederbereich
    • bei Fragen kannst du mich auch neben den Q&A's via Email kontaktieren
    Yearly

    One sentence summary of what they get.

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    68.99
    /mo

    Was ist das Besondere an dem Onlinekurs?


    Neben dem Inhalt ist definitiv das absolute Highlight, dass du die 21 Tage in deinem eigenen Tempo absolvieren kannst

    • Was ist das Besondere an dem Onlinekurs “Gefühlsecht“? 
      Probleme lassen sich grundsätzlich auf zwei Arten lösen: Entweder durch eine schnelle und wirkungsvolle Bekämpfung der Symptome oder durch die Beseitigung der Ursachen. Das Anliegen dieses Kurses ist es nicht, dir bei der schnellen Bekämpfung deiner Symptome zu helfen. Im Gegenteil – die Symptome sollen ganz bewusst wahrgenommen und gedeutet werden, um so an die eigentliche Ursache der Probleme zu gelangen. Durch meine Erfahrung als Coach und Yogalehrerin in den letzten 8 Jahren weiß ich, dass die Probleme der Menschen – so individuell diese auch erscheinen mögen - immer die gleiche Ursache haben. Je tiefer man in ein Problem hineinschaut, desto klarer wird der Kern sichtbar.

    • Zum Aufbau
      Im Online-Kurs „Gefühlsecht – angstfrei lieben und leben“ richten wir den Fokus nach Innen. In vier Modulen erarbeiten wir Schrittweise in 4-Wochen die Grundlagen dafür, deine Gefühle – und damit dein Leben – nachhaltig zu verändern. Ein ganz zentraler Punkt des Kurses sind die täglichen Live-Meditationen am Morgen in der Früh. Sie bauen die Brücke zwischen dem erlernten Wissen (kognitive Ebene) und unserem Unterbewusstsein (Gefühlsebene). Diese Brücke ist so essentiell wichtig, weil wir nur über unser Unterbewusstsein eine Veränderung unserer tiefsitzenden Programmierung bewirken können. Wir müssen wie bei Alice im Wunderland hinunter in den Kaninchenbau, um das Wunder zu bewirken. Über eine Mitgliederbereich hast du Zugang zu den Live-Meditationen, den Aufzeichnungen der Live-Meditationen sowie allen Inhalten des Online-Kurses. Deine vierwöchige Reise wird zu dem durch ein umfangreiches, 150-seitiges Workbook begleitet, indem die Inhalte der vier Module verständlich vermittelt werden. Es enthält außerdem Übungen zu jedem Modul, die dir helfen vom Kopf über dein Herz ins Handeln zu kommen.

    Das sagen andere über das Onlineprogramm ‘Gefühlsecht - angstfrei lieben und leben‘

    Im Januar gab es die erste Runde von Gefühlsecht und hier möchte ich dir ein paar Feedbacks vorstellen, von Teilnehmern ❤️

    Stefanie 

    Liebe Kim,
    was war das für eine wundervolle Reise mit dir. Es hat mir so viel Spaß gemacht, mich teilweise an meine Grenzen gebracht und war so erkenntnisreich. Ich hatte mich auch vorher schon mit Meditationen, Routinen, Innerer-Kind-Arbeit,… beschäftigt, aber eins fehlte bisher völlig. Mich zu spüren. In deinem Kurs durfte ich mich wieder daran erinnern und mich selber fühlen. Wie geht es mir eigentlich wirklich? Was sagt mir mein Körper? Ich habe ein großes Stück zu mir selbst zurückgefunden und gelernt das alles sein darf und ok ist und ich mich nicht dafür verurteilen muss. Ich habe gelernt meine Ängste nicht wegmachen zu müssen, sondern sie in Liebe anzunehmen. Ja, es war teilweise aufwühlend, ja, es ist Arbeit, aber soooo spannend und hilfreich und ich danke dir von Herzen für deine Arbeit. Du machst das so wundervoll und authentisch, nimmst einen persönlich mit. Danke das du dir auch in der Gruppe die Zeit genommen hast für unsere individuellen Bedürfnisse zur Seite zu stehen. Es war in den 4 Wochen so wahnsinnig viel Input und ich bin dir dankbar die Möglichkeit zu haben, dass jetzt im Nachgang noch einmal alles durchzuarbeiten. Bleib wie du bist und bitte bitte höre nie auf mit deiner Arbeit. Ich drücke dich von Herzen.

    Deine Steffi

    Marit

    Es ist unglaublich wertvoll, dass ich mir selbst während des Kurses eine feste Zeit pro Tag für mich und meine Entwicklung geben durfte. Auf Deine Meditationen konnte ich mich immer einlassen und Deinen Fahrplan für den Kurs empfand ich als wohl durchdacht. Es hat mir sehr gut gefallen, dass Du Deinen Ansatz mit viel Wissen aus ganz unterschiedlichen Disziplinen transportiert hast.

    Zugegeben, die Erkenntnisse sind nicht geschenkt. Das hatte schon was mit Mühe und Motivation zu tun. Ich durfte mich zwischendurch auch auf fremd scheinende und anstrengende Gedankengänge einlassen. Oder kleinste Kleinigkeiten spüren. Außerdem wollten täglich „Hausaufgaben“ erledigt werden. Aber ohne dieses innere und äußere Auf-den-Weg machen kommt nun mal auch keine Entwicklung in Gang!

    Ich bin sehr froh darüber, dass ich mich für Deinen Kurs entschieden habe und würde es immer wieder tun.

    ganz liebe Grüße

    Marit

    Jessica

    Das wichtigste, was ich gemerkt habe: Zeit für mich habe ich mir so nie genommen.

    Auch wenn ich noch nicht alles über mich und meine Gründe für meine manchmal hinderlichen Einstellungen heraus gefunden habe, habe ich doch schon einiges erkannt und mich viel tiefer kennengelernt.

    Ich komme langsam bei mir an und übe mich darin, meine Wahrnehmung auf meine Gefühle zu lenken. Du hast mir hier die Augen geöffnet, auch wenn ich immer noch kontrolliere, wie ich im Außen dann wahrgenommen werde, gehe ich damit aber gelassener um.

    Mein Ziel für die nächste Zeit, das ich aus dem Kurs auf jeden Fall mitgenommen habe:

    Liebevoll mit mir zu sein und mich im Mittelpunkt meiner Existenz zu verstehen. Gründe für meine Gedanken in der Vergangenheit zu suchen, um daraus zu lernen.

    Zulassen, wie ich bin, was ich fühle und wahrnehme.

    Lieben Dank und ganz liebe Grüße Jessica

    Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du dich wirklich fühlen willst.

    Mein Name ist.....
    Kim Sternemann
    Ich bin Coach, Yogalehrerin und Gründerin der Akademie MenschSein. 

    Ich arbeite seit über 8 Jahren professionell als Coach und Yogalehrerin, habe eine 3-jährige Ausbildung zur psychologischen Beratung mit Masterabschluss sowie drei Zusatzausbildungen in Psychosomatik, Paarberatung und Familienaufstellung absolviert. In den letzten Jahren habe ich zahlreiche Vorträge zum Thema Persönlichkeitsentwicklung, emotionale Aufrichtung und seelische Gesundheit gehalten sowie mehr als 100 Menschen individuell in 1:1 Coachings begleitet. Dieser Kurs ist die Essenz meiner langjährigen Arbeit. Er basiert auf dem gesammelten Wissen meiner Ausbildungen sowie der praxiserprobten Arbeit mit Menschen.

    Gemeinsam stark.


    © 2019, Kim Sternemann

    Hohe Strasse 42

    45711 Datteln

    0178-8079667

    kimsternemann@gmail.com

    www.akademie-menschsein.de

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